Balke Vo2max Test

Prosedur untuk menjalankan ujian Balke VO2max
Objektif
Objektif Ujian Max Balke VO2 (Balke 1963) [1] adalah untuk memantau pembangunan atlet ' s VO2 Max.
Sumber yang Diperlukan
Untuk menjalankan ujian ini, anda memerlukan:
1.400m trek
2.Randuan
3.Whistle
4.Penolong
Bagaimana untuk menjalankan ujian
ujian ini memerlukan atlet untuk berjalan sejauh mungkin dalam 15 minit
1.Atlet panas selama 10 minit
2.Pembantu memberikan perintah & quot; go & quot;, memulakan jam randik dan atlet memulakan ujian
3.Pembantu:
- menyimpan atlet yang dimaklumkan pada masa pada akhir setiap 400m pusingan
- meniup peluit selepas 15 minit
- merekodkan jarak keseluruhan yang dicapai dalam 15 minit hingga 10 meter yang terdekat
Penilaian
Berdasarkan jarak yang dicapai dalam ujian Horwill (1992) [2] menggunakan persamaan berikut untuk mengira atlet ' s VO2 Max:
(((Jumlah Jarak Dilindungi ÷ 15)- 133) × 0.172) 33.3
Analisis
Analisis hasil ujian adalah dengan membandingkannya dengan keputusan sebelumnya atlet untuk ujian ini.Diharapkan, dengan latihan yang sesuai antara setiap ujian, analisis akan menunjukkan peningkatan dalam atlet ' s VO2 Max.
Kumpulan sasaran
Ujian ini sesuai untuk atlet ketahanan dan pemain ketahananSukan (misalnya bola sepak, ragbi) tetapi bukan untuk individu di mana ujian itu akan dikontraindikasikan..Kebolehpercayaan akan bergantung kepada betapa ketat ujian dijalankan dan tahap motivasi individu ' s untuk melaksanakan ujian.Pautan berikut menyediakan pelbagai faktor yang mungkin mempengaruhi keputusan dan oleh itu kebolehpercayaan ujian.Kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan yang dibuat berdasarkan skor ujian adalah sesuai dan bermakna.Ujian ini menyediakan cara untuk memantau kesan latihan pada pembangunan fizikal atlet.Terdapat jadual VO2 Max yang diterbitkan dan korelasi kepada VO2 Max sebenar adalah tinggi.
Rujukan
1.Balke, B. (1963) Ujian medan mudah untuk penilaian kecergasan fizikal.PMID, 14131272
2.Horwill F. (1991) Obsesi untuk berlari - seumur hidup dalam olahraga.London: Colin Davies Printers
3.Mackenzie, B. (2000) Balke VO2 Max Test [www] tersedia dari: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [diakses 15/6/2018]
BalkePenggunaan Aplikasi VO2Max Test Tutorial
Setelah melakukan ujian balke vo2max, kemudian memperoleh hasil jarak dalam meter yang mesti dimasukkan ke dalam aplikasi ini.
1.Pengiraan untuk 1 orang
2.Pengiraan untuk 10 orang
Dua jenis pengiraan sebenarnya sama dalam proses menentukan tahap kecergasan dari ujian balke vo2max, perbezaannya hanya dalam jumlah data yang dimasukkan.
Pengiraan untuk 10 orang, pengguna juga boleh memasukkan data hanya 5 orang.Selebihnya dikosongkan.
Data yang pengguna aplikasi harus masukkan adalah
1.Nama
2.Umur
3.Seks
4.Masa dalam beberapa minit
Selepas pengguna memasuki data, sila klik butang Proses untuk mengetahui hasil setiap pengiraan kecergasan individu '
Jika anda ingin menyimpan data yang adatelah dikira, sila klik butang simpan.
Jika anda ingin memadam data yang telah dimasukkan pada halaman input data sila klik butang jelas.
Jika anda ingin melihat data yang telahdisimpan sebelum sila klik butang data.
Data dimasukkan ke dalam telefon pengguna disimpan secara tempatan di telefon mereka