Balke Vo2max Test

Verfahren zum Durchführen von Balke Vo2max -Test
objektiv
Das Ziel des Balke Vo2 Max -Tests (Balke 1963) [1] ist es, die Entwicklung des Athleten Vo2 Max.BR> Erforderliche Ressourcen
Um diesen Test durchzuführen, benötigen Sie:
1.400 m Track
2.Stoppuhr
3.Pfeife
4.Assistent
So führen Sie den Test durch. Dieser Test erfordert, dass der Athlet in 15 Minuten so weit wie möglich läuft.
1.Der Athlet wärmt sich 10 Minuten lang auf
2.Der Assistent gibt den Befehl "Go", startet die Stoppuhr und der Athlet beginnt den Test
3.Der Assistent:
- hält den Athleten über die Zeit am Ende von jeweils 400 m Runde
- bläst die Pfeife nach 15 Minuten
- - verzeichnet die Gesamtentfernung, die in 15 Minuten bis zu den nächsten 10 Metern erreicht wird.
Bewertung
Basierend auf der im Test Horwill (1992) [2] erzielten Entfernung verwendet die folgende Gleichung, um den Athleten VO2 Max:
((Gesamtabstand abgedeckt) zu berechnen.- 133) × 0,172) 33,3
Analyse
Die Analyse des Testergebnisses erfolgt durch Vergleich mit den vorherigen Ergebnissen des Athleten für diesen Test.Es wird erwartet, dass die Analyse mit einem angemessenen Training zwischen jedem Test eine Verbesserung der VO2 Max.Sport (z. B. Fußball, Rugby), aber nicht für Personen, bei denen der Test kontraindiziert wäre.
Zuverlässigkeit
Testzuverlässigkeit bezieht.Zuverlässigkeit hängt davon ab, wie streng der Test durchgeführt wird und die Motivation des Einzelnen zur Durchführung des Tests.Die folgende Verbindung liefert eine Vielzahl von Faktoren, die die Ergebnisse und damit die Testzuverlässigkeit beeinflussen können.
Gültigkeit
Testvalidität beziehtWelche Schlussfolgerungen, Schlussfolgerungen und Entscheidungen auf der Grundlage von Testergebnissen sind angemessen und aussagekräftig.Dieser Test bietet eine Möglichkeit, die Auswirkung des Trainings auf die körperliche Entwicklung des Athleten zu überwachen.Es gibt veröffentlichte VO2 -Max -Tabellen und die Korrelation mit dem tatsächlichen VO2 Max ist hoch.
Referenz
1.Balke, B. (1963) Ein einfacher Feldtest zur Bewertung der körperlichen Fitness.PMID, 14131272
2.Horwill F. (1991) Besessenheit für das Laufen - ein Leben in Leichtathletik.London: Colin Davies Drucker
3.Mackenzie, B. (2000) Balke Vo2 Max -Test [www] erhältlich unter: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [abgerufen 15/6/2018]
BalkeVO2MAX -Test -Tutorial -Anwendung Verwendung
Nach einem Balke Vo2max -Test und dann das Ergebnis einer Entfernung im Messgerät erhalten, die in diese Anwendung eingebaut werden muss.
In dieser Anwendung gibt es 2 Arten von Fitnessberechnungen
1.Berechnung für 1 Person
2.Berechnung für 10 Personen
Zwei Arten von Berechnungen sind tatsächlich gleich, um die Fitnessniveau aus dem Balke Vo2max -Test zu bestimmen. Die Differenz liegt nur in der Menge der eingegebenen Daten.
inDie Berechnung für 10 Personen, Benutzer können auch nur 5 Personen eingeben.Der Rest wird geleert.
Die Daten, die der App -Benutzer eingeben sollte, ist
1.Name
2.Alter
3.Sex
4.Zeit in Minuten
Nachdem der Benutzer die Daten eingegeben hatBerechnen Sie, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche Speichern.
Wenn Sie Daten löschen möchten, die auf der Dateneingangsseite eingegeben wurdenVorher gespeichert. Klicken Sie bitte auf die Schaltfläche Daten.