Balke Vo2max Test

Procedura przeprowadzania testu Balke VO2max
BR> Wymagane zasoby
Aby przeprowadzić ten test, potrzebujesz:
1.Track 400m
2.Stopwatch
3.Whistle
4.Asystent
Jak przeprowadzić test
Ten test wymaga od sportowca jak najdalej w ciągu 15 minut
1.Sportowiec rozgrzewa się przez 10 minut
2.Asystent udziela polecenia „Go”, rozpoczyna stopwatch, a sportowiec rozpoczyna test
3.Asystent:
- Informuje sportowca o czasie na końcu każdego 400 m okrążenia
- wysadza gwizdek po 15 minutach
- rejestruje całkowity odległość osiągnięta w 15 minut do najbliższych 10 metrów
Ocena
Na podstawie odległości osiągniętej w teście Horwill (1992) [2] wykorzystuje następujące równanie do obliczenia sportowca VO2 Max:
(((całkowita odległość objęta ÷ 15)- 133) × 0,172) 33,3
Analiza
Analiza wyniku testu polega na porównaniu go z poprzednimi wynikami sportowca dla tego testu.Oczekuje się, że przy odpowiednim treningu między każdym testem analiza wskazywałaby na poprawę u sportowca VO2 MAX.sport (np. Piłka nożna, rugby), ale nie dla osób, w których test byłby przeciwwskazany.
Wiarygodność
Wiarygodność testu odnosi się do stopnia, w jakim test jest spójny i stabilny w pomiarze tego, co ma na celu pomiar.Wiarygodność będzie zależeć od tego, jak ścisły jest przeprowadzany test i poziom motywacji indywidualnej do wykonania testu.Poniższy link zawiera różnorodne czynniki, które mogą wpływać na wyniki, a zatem niezawodność testu.
Ważność
Ważność testu odnosi się do stopnia, w jakim test faktycznie mierzy, co twierdzi, że pomiar i zasięg do pomiaruJakie wnioski, wnioski i decyzje podejmowane na podstawie wyników testów są odpowiednie i znaczące.Ten test stanowi środki do monitorowania wpływu treningu na rozwój fizyczny sportowca.Istnieją opublikowane tabele VO2 Max, a korelacja z faktycznym VO2 Max jest wysoka.
odniesienie
1.Balke, B. (1963) Prosty test terenowy oceny sprawności fizycznej.PMID, 14131272
2.Horwill F. (1991) Obsesja na punkcie biegania - życie w lekkoatletyce.Londyn: Colin Davies Printers
3.Mackenzie, B. (2000) Balke VO2 Max Test [www] Dostępny na stronie: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [Dostęp 15/6/2018]
BalkeVO2max Tut Tutorial zastosowanie aplikacji
Po wykonaniu testu Balke VO2max, a następnie uzyskanie wyniku odległości w mierniku, który należy włączyć do tej aplikacji.
W tej aplikacji występują 2 rodzaje obliczeń sprawnościowych
1.Obliczenia dla 1 osoby
2.Obliczenia dla 10 osób
Dwa rodzaje obliczeń są w rzeczywistości takie same w procesie określania poziomu sprawności z testu Balke VO2max, różnica polega tylko na ilości wprowadzonych danych.
wObliczenia dla 10 osób użytkownicy mogą również wprowadzać dane tylko 5 osób.Reszta jest opróżniona.
Dane, które użytkownik aplikacji powinien wprowadzić, to
1.Nazwa
2.Wiek
3.Seks
4.Czas w minutach
Po wejściu użytkownika do danych kliknij przycisk ProcesZostał obliczony, kliknij przycisk Zapisz.
Jeśli chcesz usunąć dane, które zostały wprowadzone na stronie wprowadzania danych, kliknij przycisk Wyczyść.
Zapisane przed kliknięciem przycisku danych.
Dane były wkładane do telefonu użytkownika są lokalnie zapisane w telefonie