Balke Vo2max Test

বাল্কে ভিও 2 ম্যাক্স টেস্ট পরিচালনার পদ্ধতি
উদ্দেশ্য
বালকে ভিও 2 ম্যাক্স পরীক্ষার উদ্দেশ্য (বাল্কে 1963) [1] অ্যাথলিটের বিকাশ পর্যবেক্ষণ করা হয়।বিআর> প্রয়োজনীয় সংস্থানসমূহ
এই পরীক্ষাটি গ্রহণের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
1।400 মি ট্র্যাক
2।স্টপওয়াচ
3।হুইসেল
4।সহকারী
কীভাবে পরীক্ষা পরিচালনা করবেন
এই পরীক্ষার জন্য অ্যাথলিটকে যথাসম্ভব 15 মিনিটের মধ্যে চালানো প্রয়োজন
1।অ্যাথলিট 10 মিনিটের জন্য উষ্ণ হয়
2।সহকারী কমান্ড দেয় & quot; গো & quot ;, স্টপওয়াচ শুরু করে এবং অ্যাথলিট পরীক্ষা শুরু করে
3।সহকারী:
- প্রতিটি 400 মিটার ল্যাপের শেষে অ্যাথলিটকে সময় সম্পর্কে অবহিত রাখে
- 15 মিনিটের পরে হুইসেলটি ফুঁকিয়ে দেয়
- 15 মিনিটের মধ্যে প্রাপ্ত মোট দূরত্বটি নিকটতম 10 মিটার
মূল্যায়ন
টেস্ট হরউইল (1992) এ প্রাপ্ত দূরত্বের উপর ভিত্তি করে [2] অ্যাথলিটকে গণনা করতে নিম্নলিখিত সমীকরণটি ব্যবহার করে V ভিও 2 সর্বোচ্চ:
((মোট দূরত্ব covered াকা ÷ 15)- 133) × 0.172) 33.3
বিশ্লেষণ
পরীক্ষার ফলাফলের বিশ্লেষণটি এই পরীক্ষার জন্য অ্যাথলিটের পূর্ববর্তী ফলাফলগুলির সাথে তুলনা করে।এটি প্রত্যাশিত যে, প্রতিটি পরীক্ষার মধ্যে যথাযথ প্রশিক্ষণের সাথে বিশ্লেষণটি অ্যাথলিটের ' এর ভিও 2 ম্যাক্সের উন্নতি নির্দেশ করবে
এই পরীক্ষাটি সহনশীলতা অ্যাথলেট এবং সহনশীলতার খেলোয়াড়দের জন্য উপযুক্তখেলাধুলা (উদাঃ ফুটবল, রাগবি) তবে পরীক্ষাটি contraindication হবে এমন ব্যক্তিদের জন্য নয়
নির্ভরযোগ্যতা
পরীক্ষার নির্ভরযোগ্যতা যে ডিগ্রিটি পরিমাপ করার উদ্দেশ্যে এটি পরিমাপের ক্ষেত্রে একটি পরীক্ষা সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং স্থিতিশীল তা বোঝায়।নির্ভরযোগ্যতা নির্ভর করবে পরীক্ষা কতটা কঠোরভাবে পরিচালিত হয় এবং পরীক্ষা সম্পাদনের জন্য পৃথক 'নিম্নলিখিত লিঙ্কটি বিভিন্ন ধরণের কারণ সরবরাহ করে যা ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সেইজন্য পরীক্ষার নির্ভরযোগ্যতা
বৈধতা
পরীক্ষার বৈধতা বোঝায় যে পরীক্ষাটি আসলে এটি পরিমাপের দাবি করে এবং কী পরিমাণ পরিমাপ করে তা পরিমাপ করেপরীক্ষার স্কোরের ভিত্তিতে কোন সূত্রগুলি, উপসংহার এবং সিদ্ধান্তগুলি উপযুক্ত এবং অর্থবহ।এই পরীক্ষাটি অ্যাথলিটের শারীরিক বিকাশের উপর প্রশিক্ষণের প্রভাব পর্যবেক্ষণ করার একটি উপায় সরবরাহ করে।এখানে প্রকাশিত ভিও 2 সর্বোচ্চ টেবিল রয়েছে এবং প্রকৃত ভিও 2 সর্বোচ্চের সাথে পারস্পরিক সম্পর্ক বেশি
রেফারেন্স
1।বাল্কে, বি। (1963) শারীরিক সুস্থতার মূল্যায়নের জন্য একটি সাধারণ ক্ষেত্র পরীক্ষা।পিএমআইডি, 14131272
2।হরউইল এফ। (1991) দৌড়ানোর জন্য আবেশ - অ্যাথলেটিক্সে একটি আজীবন।লন্ডন: কলিন ডেভিস প্রিন্টার
3।ম্যাকেনজি, বি।ভিও 2 ম্যাক্স টেস্ট টিউটোরিয়াল অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন
বাল্কে ভিও 2 ম্যাক্স পরীক্ষা করার পরে, তারপরে মিটারের দূরত্বের ফলাফলটি অর্জন করেছেন যা অবশ্যই এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে 2 ধরণের ফিটনেস গণনা রয়েছে
1।1 জন ব্যক্তির জন্য গণনা
2।10 জনের জন্য গণনা
দুটি ধরণের গণনা আসলে বাল্ক ভিও 2 ম্যাক্স পরীক্ষা থেকে ফিটনেস স্তর নির্ধারণের প্রক্রিয়াতে একই, পার্থক্যটি কেবল প্রবেশ করা ডেটার পরিমাণের মধ্যে রয়েছে
ইন ইন10 জনের জন্য গণনা, ব্যবহারকারীরা কেবল 5 জন লোককেও প্রবেশ করতে পারেন।বাকিগুলি খালি করা হয়
অ্যাপ ব্যবহারকারীর যে ডেটা প্রবেশ করা উচিত তা হ'ল
1।নাম
2।বয়স
3।সেক্স
4।মিনিটের মধ্যে সময়
ব্যবহারকারী ডেটা প্রবেশের পরে, দয়া করে প্রতিটি ব্যক্তির ফিটনেস গণনার ফলাফলগুলি জানতে প্রক্রিয়া বোতামটি ক্লিক করুন
আপনি যদি ডেটা সংরক্ষণ করতে চান তবেগণনা করা হয়েছে, দয়া করে সেভ বোতামটি ক্লিক করুন।দয়া করে ডেটা বোতামটি ক্লিক করার আগে সংরক্ষণ করা হয়েছে
ব্যবহারকারী ফোনে ডেটা সন্নিবেশ করানো হয়েছিল স্থানীয়ভাবে তাদের ফোনে সংরক্ষণ করুন