ezeCBT - CBT Self Help Thought Diary

설명 ezeCBT - CBT Self Help Thought Diary

EZECBT는인지 행동 치료 (CBT)를위한 사고 일기 및 추세 분석기입니다. 그것은 당신의 부정적인 사고, 기분 및 행동을 잡아서 확인하고 체크하고 변화시킴으로써 당신의 삶을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
⏹ 분노 관리
⏹ 불안
⏹ 행동 조절
⏹ 우울증, 또는 슬픔
⏹ 좌절
⏹ 질투
⏹ 동기 부여의 부족
⏹ 라이프 만족도
⏹ 관계 문제 또는 충돌
⏹ 수면 문제
✅ 자동 캡처 및 녹음 당신이 문제를 일으킬 수있는 생각 (그것을 잡으십시오!). ✅이 생각을 분류하고 앞으로도 그들을 식별 할 수 있도록 그들을 식별 할 수 있습니다 (그것을 확인하십시오!) ¶ 그들이 발생할 때마다 긍정적이고 현실적인 생각으로 교체하십시오 (변경
분석을 위해 차트를 볼 수도 있습니다. ✔
feeprure
ES
✅ 일기에 생각을 기록하십시오. 귀하의 게시물을 치료사와 공유하십시오
¡ 장치 또는 Google 드라이브에 데이터를 백업하거나 복원하십시오
✅ 핀 세트 핀 아무도 데이터에 액세스 할 수 없도록 잠금
✔ 치료사 약속을위한 미리 알림 만들기, 약을 복용하거나, 항목을 만들지 않거나 CBT의 기본 사항을 설명하는 도움말 파일
개인 정보 및 보안
데이터는 항상 귀하의 장치에 로컬로 저장되고 항상 컨트롤하에 저장됩니다. 귀하의 동의 없이이 앱의 외부에서 공유되지 않습니다.
앱의 개인 디렉토리에 저장된 데이터는 다른 앱이나 프로세스에서 액세스 할 수 없습니다. 우리는 데이터를 서버에 보내지 않습니다. 우리는 귀하의 입장에 접근 할 수 없습니다. 또한 다른 타사 응용 프로그램은 데이터를 읽을 수 없습니다.