: DASH Diet

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설명 DASH Diet

Dash는 고혈압을 막을 수있는식이 요법 접근을 의미합니다. 그것은 국가 심장, 폐 및 혈액 연구소 (NHLBI)가 후원하는 연구 연구에 근거한 식사 계획입니다. 이 연구들은 대시가 높은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 향상시키는 것을 보여 주었다. 이것은 심장 질환을 얻는 위험을 줄입니다.
대시 식사 계획 :
, 물고기, 가금류, 콩, 견과류 및 식물성 오일
- 포화 지방이 높아지는 음식물을 알리십시오. 이 음식에는 지방병, 풀 팻 유제품, 코코넛, 팜 커널 및 팜 오일과 같은 열대 오일이 있습니다.
- 설탕 단게 음료와 과자를 가리키는 의사의 전문가 패널 미국의 신규 및 세계 보고서 선택한 다이어트, 가장 건강한식이 요법, 당뇨병에 대한 최고의식이 요법, 건강을 향상시키는 것으로 입증 되었기 때문에 8 년 연속적으로 건강한 식품 단체의 균형이 있기 때문에 8 년이 지났습니다. 공장. 그것은 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것이 입증되었으며, 여러 유형의 암, 심장병, 뇌졸중, 심부전, 신장 결석, 당뇨병 개발 위험이 감소한 위험이 낮아 신장 질환의 진행을 늦출 수 있습니다. 무서운 손실뿐만 아니라 우울증의 위험이 감소 된 것과 관련이 있습니다.
이 응용 프로그램은 다음을 포함합니다 :
# 30 Plus Dash Recipes
# 2 무료 대시의 설명 및 건강 혜택 샘플 메뉴
# 무료 칼로리 및 BMI 계산기