Dash représente des approches diététiques pour arrêter l'hypertension. C'est un plan alimentaire basé sur des études de recherche parrainées par le cœur national, le poumon et l'Institut de sang (NHLBI). Ces études ont montré que Dash abaisse l'hypertension artérielle et améliore les niveaux de cholestérol. Cela réduit votre risque d'obtenir une maladie cardiaque.
Le plan alimentaire:
- comprenant des produits laitiers sans graisse ou faible en gras , poisson, volaille, haricots, noix et huiles végétales
- limite les aliments riches en graisse saturée. Ces aliments incluent des viandes grasses, des produits laitiers en gras et des huiles tropicales telles que la noix de coco, le noyau de palme et les huiles de palme. Les boissons et les bonbons sucrés
Le panneau d'experts des médecins réunis US NOUVELLES & WORLD RAPPORTS a choisi le régime alimentaire de DASH, le meilleur régime alimentaire, le régime alimentaire le plus sain et le meilleur régime alimentaire pour le diabète, 8 ans de suite, car il est prouvé d'améliorer la santé, a un équilibre entre des groupes alimentaires sains, et il est en fait travaux. Il a été prouvé que la pression artérielle et le cholestérol est associée à un risque plus faible de plusieurs types de cancer, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance cardiaque, de calculs rénaux, de réduction du risque de diabète, peut ralentir la progression de la maladie rénale, et maintenant est associé à un risque de dépression réduit ainsi que de perte de poids.
Cette application contient:
# La description et l'allocation de santé de Dash Diet
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# 2 Free Dash Exemple de menus
# Calories gratuites Calorie et BMI
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