اندفاعة تقف من أجل النهج الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم. إنها خطة تأكل تستند إلى دراسات بحثية برعاية القلب الوطني والرئة ومعهد الدم (NHLBI). أظهرت هذه الدراسات أن داش يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحسن مستويات الكوليسترول. هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
خطة تأكل اندفاعة:
-Emphasizes الخضار والفواكه والحبوب الكاملة
- منتجات الألبان الخالية من الدهون أو منخفضة الدهون والأسماك والدواجن والفاصوليا والمكسرات والزيوت النباتية
- الأطعمة المرتفعة في الدهون المشبعة. تشمل هذه الأطعمة اللحوم الدهنية، ومنتجات الألبان الدهنية الكاملة، والزيوت الاستوائية مثل جوز الهند ونواة النخيل وزيوت النخيل.
- غير محلاة السكر والمشروبات والحلويات
فريق الخبراء للأطباء تجميعها اختارت تقارير الولايات المتحدة الجديدة والعالمية احتجزت حمية داش كأفضل اتباع نظام غذائي وأكثر صعوبة اتباع نظام غذائي وأفضل نظام غذائي لمرض السكري، 8 سنوات على التوالي لأنه ثبت لتحسين الصحة، لديه توازن من مجموعات الأغذية الصحية، وهو في الواقع يعمل. لقد ثبت انخفاض ضغط الدم والكوليسترول في الدم، ويرتبط بانخفاض خطر من عدة أنواع من السرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، قصور القلب، حجارة الكلى، انخفاض خطر الإطاحة بمرض السكري، ويمكن أن تبطئ تقدم مرض الكلى، والآن يرتبط انخفاض خطر الاكتئاب وكذلك فقدان الوزن.
هذا التطبيق يحتوي على:
# الوصف والفائدة الصحية من Dash Dial
# 30 Plus وصفات اندفاعة
# 2 اندفاعة مجانا عينة القوائم
# الحاسبة السعرات الحرارية و BMI
9Apps 4.9
