ダッシュは高血圧症を止めるための食事アプローチのための立場です。国立心臓、肺、血小企業（NHLBI）が後援する研究研究に基づく食事計画です。これらの研究は、ダッシュが高血圧を低下させ、そしてコレステロールのレベルを改善することを示した。これは心臓病を得る危険性を減らす。 、魚、家禽、豆、ナッツ、植物油
飽和脂肪の高さの食品。これらの食品には、脂肪の肉、全身乳製品、ココナッツ、パームカーネル、パーム油などの熱帯油が含まれます。
米国の新＆世界の報告書はダッシュダイエットを選択し、最も健康的な食事、そして糖尿病のための最高の食事療法としてランク付けされ、健康を改善することが証明されているので、健康食品グループのバランスが与えられています。働きます。それは血圧およびコレステロールを低下させることが証明されており、いくつかの種類の癌、心臓病、脳卒中、心不全、腎臓石の危険性が低いと関連しており、糖尿病の発症リスクの減少は腎臓病の進行を遅らせることができ、
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