あなたの仕事がいくつかの演習を見つけること、あるいはあなたが最小限の時間費用で特定のトーンになるのを助けることができるのであれば、そのような運動は本当にそこにあります。そしてそれはBERPと呼ばれています。この運動は調整や速度力が難しいです。言い換えれば、それは積極的に減少しているので、それは同時に筋肉の強度および耐久性を促進する。しかし、最も重要なことは、心血管システムを完全に発展させ、訓練のために数百カロリーを燃やすことを行使することです。
身体的な備えの策定は、スポーツへのアプローチを変更し、時間を節約する忙しくて実用的な人であれば、毎日のスポーツのために大量に過ごす機会がない場合、私たちの
- 3レベル -
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- 身体活動の規模で提供されています。
- トレーニングのプログラムは、「Tabata Timer」メソッドに基づいています。練習プログラムは、「Burpi」、次の10秒 - リラックスなどを行います。すべてのラウンドの終わりまで。
PMAの戦闘機、ボクサー、レスラー、アスリートAに適しています耐久性や体重を減らすために、または少しの忍耐力を設定します。
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！心血管システム（医師と協議した後のみ）、体重の深刻な豊富な豊富な豊富な豊富な豊富な豊富な人々、そして足の関節の重傷を持つ人々、または背骨。
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