ケーゲルは、排尿をコントロールするのに役立つ膀胱の下の筋肉をゼロにして強化するのに役立つ練習です。
男性において、尿失禁は、前立腺癌の手術、過活動膀胱、または収縮しない膀胱に起因し得る弱い尿括約筋によって引き起こされ得る。ケーゲルのエクササイズは、膀胱の制御を改善（場合によっては完全に回復）するのに役立ちます。
ケーゲルトレーナーメンズ特徴：
•男性のための骨盤運動強度指導のガイドライン
•強い骨盤筋がどのように私を助けますか
•骨盤床のエクササイズを行う方法
•正しい骨盤床練習のために骨盤筋を見つけるのに役立つテクニック
成功したケーゲル練習のためのヒント
•骨盤底のエクササイズが必要な人
彼らは「ケグル練習」または「骨盤床練習」と呼ばれ、毎日のルーチンにそれらの数分を追加することで、男性の性的健康の改善という新しい世界にあなたを広げます。
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