केगल्स व्यायाम हैं जो मूत्राशय के नीचे मांसपेशियों को शून्य करने में मदद करते हैं और पेशाब को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
पुरुषों में, मूत्र असंतोष एक कमजोर मूत्र स्पिन्टरर के कारण हो सकता है जो प्रोस्टेट कैंसर, एक अति सक्रिय मूत्राशय, या मूत्राशय के लिए सर्जरी से हो सकता है जो अनुबंध नहीं करता है। केगेल अभ्यास आपको सुधारने में मदद कर सकता है - या कुछ मामलों में पूरी तरह से वापस प्राप्त होता है - मूत्राशय नियंत्रण।
केगल ट्रेनर पुरुष विशेषताएं:
• पुरुषों के लिए श्रोणि व्यायाम ताकत प्रशिक्षण दिशानिर्देश
• मजबूत श्रोणि तल की मांसपेशियों में मेरी मदद कैसे होगी
• श्रोणि तल अभ्यास कैसे करें
• सही श्रोणि तल अभ्यास के लिए श्रोणि तल की मांसपेशियों को खोजने में मदद करने के लिए तकनीकें
• सफल केगल अभ्यास के लिए टिप्स
• श्रोणि तल अभ्यास करने की जरूरत कौन है
उन्हें "केगल अभ्यास" या "श्रोणि तल अभ्यास" कहा जाता है, और उनमें से कुछ मिनट आपके दैनिक दिनचर्या में जोड़कर आपको बेहतर नर यौन स्वास्थ्य की एक नई दुनिया में खुल जाएगा।
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