La pratica regolare dell'Arte di Vivere Yoga ha portato notevoli cambiamenti nello stile di vita dei praticanti.Hanno provato sollievo da malattie croniche e hanno osservato cambiamenti comportamentali.I partecipanti hanno riportato una vita sana e più felice con ridotta ansia, maggiore tolleranza e consapevolezza.Lo yoga mattutino contiene tre parti: meditazione mantra, saluto al sole e esercizi di stretching leggeri per rinfrescarsi.Per cominciare, ascolterai un brano di musica rilassante per la meditazione.Quindi, allunga lentamente il tuo corpo con una serie di tradizionali Saluti al Sole.E alcune posture rinfrescanti porranno fine allo yoga mattutino.
Suggerimenti per la preparazione:
1.Apri la finestra, lascia che l'aria fresca riempia la tua stanza.
2.In anticipo, bevi un po 'di acqua calda per aiutare la disintossicazione.
3.Non fare colazione prima di fare yoga mattutino.
Svegliati e lascia che lo yoga mattutino ti aiuti ad affrontare la giornata in pieno vigore.Una pratica di 8/15 minuti farà la differenza che non potresti mai aspettarti!
Maintenance update with,
* Improved app design.
* Improved app performance.
9Apps 4.9
