Регулярная практика искусства живой йоги принесла замечательные изменения в образе жизни в практикующих.Они испытали облегчение от хронических заболеваний и наблюдали поведенческие изменения.Участники сообщили о здоровой и счастливой жизни с уменьшением беспокойства, повышенной терпимостью и осознанностью.Утренняя йога содержит три части: медитация мантра, приветствие солнца и легкие участки для освежения.Начнем с того, что вы услышите пьесу успокаивающую музыку для медитации.Затем медленно растягивайте свое тело серией традиционной солнечной салатации.И некоторые освежающие позы поставит утреннюю йогу на идеальный конец.
Советы по подготовке:
1.Откройте свое окно, дайте свежему воздуху заполнить вашу комнату.
2.Заранее выпейте немного теплой воды, чтобы помочь детоксикации.
3.Не завтракайте перед утренним йогой.8/15-минутная практика будет иметь все значение, которое вы никогда не могли бы ожидать!
* Updated the app to the target API Level requirements. Now this app also supports Android 12 (API Level 31).
9Apps 4.9
