Regelmatige beoefening van de kunst van het levende yoga heeft opmerkelijke levensstijlveranderingen in de beoefenaars gebracht.Ze hebben verlichting ervaren van chronische ziekten en hebben gedragsveranderingen waargenomen.Deelnemers hebben een gezond, gelukkiger leven met verminderde angst, verhoogde tolerantie en mindfulness gemeld.Ochtendyoga bevat drie delen: mantra -meditatie, zonnegroet en milde stukken voor verfrissing.Om te beginnen hoor je een stuk rustgevende muziek voor de meditatie.Strek dan langzaam je lichaam uit met een reeks traditionele zon-salutatie.En sommige verfrissende houdingen zullen ochtendyoga tot een perfect einde brengen.
Tips voor voorbereiding:
1.Open uw raam, laat frisse lucht uw kamer vullen.
2.Ontvang van tevoren wat warm water om te helpen ontgiften.
3.Eet geen ontbijt voordat u ochtendyoga doet.
Word wakker en laat ochtendyoga u helpen de dag in volle kracht te omarmen.Een 8/15-minuten-practice zal het verschil maken dat je nooit zou kunnen verwachten!
* Updated the app to the target API Level requirements. Now this app also supports Android 12 (API Level 31).
9Apps 4.9
