Cancora
significa svegliarsi per l'ora e offre un programma di formazione strutturato per lo sviluppo di
Focus ed Intelligenza emotiva basata sulla consapevolezza
.
migliaia di studi scientifici lo dimostrano La pratica regolare della meditazione cambia la struttura del cervello, sviluppando il potere della concentrazione, dell'auto-conoscenza, dell'equilibrio emotivo, della creatività, delle relazioni più collaborative e produttive, nonché della riduzione dello stress e dell'ansia e del miglioramento della qualità del sonno. È una formazione di attenzione per una mente sana, felice e produttiva.
Puoi pensare a
Corruga
come personal trainer della tua mente. Uno strumento per aiutarti a includere la meditazione nella tua routine, in modo semplice e naturale. Puoi esercitarti sul tuo cellulare in qualsiasi momento e ovunque.
Il modo migliore per iniziare è con esercizi gratuiti: ogni serie
semplice e naturale
; Tutte le serie Introduzione Video e il primo esercizio della serie
Presente presente
potenza di concentrazione
calma e chiarezza
Gestione Attenzione e distrazioni
>
intelligenza emotiva
knowledge knowledge
resilienza
.
In questo modo, puoi sapere e provare prima di firmare. Dopo aver sperimentato e simpatcante, puoi firmare e avere accesso al programma completo.
nella serie
Semplice e naturale
Offriamo esercizi più brevi con 4 e 6 minuti di durata, adatti a quelli chi sta iniziando.
serie
classico
sono stati strutturati per essere effettuati nella sequenza presentata. Come tutti gli allenamenti, abbiamo iniziato per gli esercizi più basilari e poi passiamo al più elaborato. È un processo, una costruzione passo-passo.
serie
offrono esercizi da 10 e 15 minuti e
classico
esercizi un po 'più a lungo, con durata del 15 e 20 minuti. Questi esercizi possono essere ripetuti tutte le volte che vuoi. Raccomandiamo che almeno nel primo round, segui la sequenza presentata. Questa guida serve sia
serie
come per
classy
speciale
può essere effettuato in qualsiasi sequenza, secondo la tua preferenza e bisogno.
Tutti
Series
>
Classic
Speciale
sono offerti con 2 opzioni di voce, un maschio e un'altra femmina.
Oltre a oltre 500 esercizi, il
Corrupa
offre anche contenuti e strategie distribuite in video e testi.
I video hanno un massimo di 2 minuti di durata e si trovano all'inizio della serie; Vale la pena ascoltare attentamente fino a quando non assimili il contenuto.
I testi sono i regali
rilasciati, uno per uno, dopo aver completato una serie. Ti invitiamo a leggere, rileggere e praticare
regali
, perché rivelano insegnamenti e suggerimenti Gemst per la tua vita quotidiana. Il presente
consapevolezza
è già stato rilasciato.
La scienza moderna dimostra che la capacità di sostenere l'attenzione su ciò che è rilevante, il momento è il pilastro più importante per il benessere e l'alte prestazioni sostenibili.
e questa abilità è formata!
Buon allenamento!
9Apps 4.9
