Ácora - Meditação Mindfulness

Beschrijving van Ácora - Meditação Mindfulness

Cancora
betekent wakker worden voor het nu en biedt u een gestructureerd trainingsprogramma voor u om
focus en emotionele intelligentie te ontwikkelen op basis van mindfulness
.
Duizenden wetenschappelijke studies tonen ze dat De reguliere praktijk van meditatie verandert de structuur van de hersenen, ontwikkelt de kracht van concentratie, zelfkennis, emotionele balans, creativiteit, meer samenwerkings- en productieve relaties, evenals het verminderen van stress en angst en het verbeteren van de kwaliteit van de slaap. Het is aandacht voor een gezondere, gelukkige en productieve geest.
Je kunt denken aan
Corruga
als de personal trainer van je geest. Een instrument om u te helpen bij het opnemen van meditatie in uw routine, op een eenvoudige en natuurlijke manier. Je kunt op elk moment en overal op je mobiel oefenen.
De beste manier om te beginnen is met gratis oefeningen: elke serie
eenvoudig en natuurlijk
; Alle Series Introductie video's en de eerste oefening van de serie
geest aanwezig
concentratie vermogen
kalm en helderheid
management aandacht en afleiding
>
Emotionele intelligentie
Zelfkennis
Veerkracht
.
Op deze manier kunt u weten en proberen voordat u ondertekent. Na het ervaren en leuk vinden, kun je tekenen en toegang hebben tot het volledige programma.
In de serie
Eenvoudig en natuurlijk
Wij bieden kortere oefeningen met 4 en 6 minuten duur, geschikt voor die die beginnen.
Serie
klassiek
was gestructureerd om te worden gemaakt in de gepresenteerde volgorde. Zoals alle training, zijn we begonnen voor de meest elementaire oefeningen en dan gaan we door op de meest uitgebreide. Het is een proces, een stapsgewijze constructie.
series
ze bieden 10 en 15 minuten oefeningen en
klassiek
oefeningen iets langer, met een duur van 15 en 20 minuten. Deze oefeningen kunnen zo vaak worden herhaald als je wilt. We raden dat in de eerste ronde althans in de eerste ronde, de gepresenteerde volgorde. Deze begeleiding dient zowel
series
als voor
klassiek
Special
kan in elke reeks worden gedaan, volgens uw voorkeur en behoefte.
Alle
series
>
klassiek
Speciaal
worden aangeboden met 2 opties van stem, een mannelijk en een ander vrouw.
In aanvulling op meer dan 500 oefeningen, biedt de
Corrupa
ook inhoud en strategieën die worden verdeeld in video's en teksten.
Video's hebben maximaal 2 minuten duur en bevinden zich aan het begin van de serie; Het is de moeite waard om zorgvuldig te luisteren totdat je de inhoud assimileert.
De teksten zijn de
geschenken
die worden vrijgegeven, één voor één, nadat u een serie hebt voltooid. We nodigen u uit om te lezen, opnieuw te lezen en te oefenen
Geschenken
, omdat ze gemKe leringen en tips voor uw dagelijks leven onthullen. De huidige
Mindfulness
is al vrijgegeven.
Moderne wetenschap bewijst dat het vermogen om aandacht te schenken aan wat relevant is, de belangrijkste pijler is voor welzijn en hoogwaardige duurzame.
en dit vermogen is getraind!
Goed training!