Ácora - Meditação Mindfulness

هذا الوصف ل Ácora - Meditação Mindfulness

cancora
يعني الاستيقاظ من الآن ويوفر لك برنامج تدريبي منظم لك لتطوير
التركيز الذكاء والعاطفي بناء على الذهن
.
الآلاف من الدراسات العلمية التي يوضحون ذلك يغير الممارسة المنتظمة للتأمل هيكل الدماغ، وتطوير قوة التركيز والمعرفة الذاتية والتوازن العاطفي والإبداع والعلاقات الأكثر تعاونية وإنتاجية، فضلا عن الحد من التوتر والقلق وتحسين جودة النوم وتحسين نوعية النوم. إنه تدريب الانتباه لعقل صحة وسعيدة ومثمرة.
يمكنك التفكير في
corruga
كمدرب شخصي لعقلك. أداة لمساعدتك في تضمين التأمل في روتينك بطريقة بسيطة وطبيعية. يمكنك ممارسة على هاتفك المحمول في أي وقت وفي أي مكان.
أفضل طريقة للبدء مع تمارين مجانية: كل سلسلة
بسيطة وطبيعية
؛ جميع مقاطع الفيديو مقدمة السلسلة والمرض الأول للسلسلة
العقل الحاضر
قوة التركيز
الهدوء والوضوح
الإدارة الانتباه والانحرافات
/ em >>
الاستخبارات العاطفية
المعرفة الذاتية
المرونة
.
بهذه الطريقة، يمكنك معرفة ومحاولة قبل التوقيع. بعد تجربة وتروق، يمكنك تسجيل الدخول والوصول إلى البرنامج الكامل.
في السلسلة
بسيطة وطبيعية
نحن نقدم تمارين أقصر مع 4 و 6 دقائق من المدة، ومناسبة لأولئك الذين بدأوا.
تم تنظيم
الكلاسيكية
المراد صنعها في التسلسل المقدم. مثل كل التدريب، بدأنا في التمارين الأساسية وبعد ذلك نمر إلى الأكثر تفصيلا. إنها عملية، وهي عملية بناء خطوة بخطوة.
سلسلة
تقدم تمارين 10 و 15 دقيقة وتمارين
الكلاسيكية
لفترة أطول قليلا، مع مدة 15 و 20 محضر جلسة. يمكن تكرار هذه التمارين عدة مرات كما تريد. نوصي بذلك على الأقل في الجولة الأولى، تتبع التسلسل المقدم. يخدم هذه الإرشادات كل من سلسلة
أما بالنسبة ل
الكلاسيكية
يمكن إجراء
الخاص
في أي تسلسل، وفقا لتفضيلاتك و حاجة.
جميع
Series
>
الكلاسيكية
يتم تقديم
خاص
مع خيارين من الصوت والذكور والإناث آخر.
>
بالإضافة إلى أكثر من 500 تمارين، يوفر
Corrupa
أيضا محتوى واستراتيجيات يتم توزيعها في مقاطع الفيديو والنصوص.
أشرطة الفيديو لديها مدة دقيقة 2 دقيقة وتقع في بداية السلسلة؛ يجدر الاستماع بعناية حتى تقوم بتأييل المحتوى.
النصوص هي الهدايا
التي يتم إصدارها، واحدة تلو الأخرى، بعد إكمال سلسلة. نحن ندعوك لقراءة وإعادة قراءة وممارسة الهدايا
، لأنها تكشف عن تعاليم الأحجار وأصحابها ليوم حياتك اليومية. تم إصدار الحاضر
الذهن
بالفعل.
العلوم الحديثة يثبت أن القدرة على تحمل الانتباه إلى ما هو مناسب، هذه اللحظة هي أهم عمود للرفاهية والأداء العالي المستدام.
وهذه القدرة مدربة!
تدريب جيد!