Yoga for Stress Management contiene il tutorial per una routine di yoga efficace che ha tecniche scientificamente provate a:
- ridurre lo stress
-Crease Forza e flessibilità
-Duce ansia e tensione muscolare
- Migliora la crescita spirituale
-Maintain Bilanciata pressione sanguigna
-Promote chiarezza del pensiero
Esegui questa routine regolarmente per realizzare gli effetti positivi da soli.
Questa routine è stata sviluppata a Svyasa, un po 'di istituto di ricerca Yoga in India. Utilizzando autentiche tecniche yoga e metodologia di ricerca occidentale La routine è stata messa insieme sotto la Guida abile del Dr. R. Nagarathna e dal Dr H.R. Nagendra, i fondatori di Svyasa. L'app è basata sul libro "Gestione dello stress" scritta dai fondatori e pubblicati da Svyasa.
Caratteristiche includono:
-Easy da seguire, routine passo-passo, inizio e terminazione nella preghiera.
-HD Audio / video Tutorial di Asanas (posture) e misure per eseguire correttamente l'Asana.
--Planazione dei benefici delle Asana e delle misure precauzionali.
-Dettagli per eseguire l'Asana.
-La teoria dietro la malattia non comunicabile (cancro, diabete, alta BP, ecc.) Malattia e spiegazione dei benefici dello yoga per alleviare i sintomi di tale malattia.
-Selezione delle posture preferite di yoga e routine personalizzate.
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