Yoga for Stress Management(L)

Mô tả của Yoga for Stress Management(L)

YOGA để quản lý căng thẳng chứa hướng dẫn cho một thói quen yoga hiệu quả đã được chứng minh về mặt khoa học để:
- Giảm căng thẳng
-Crăng sức mạnh và tính linh hoạt
-Reduce lo lắng và căng thẳng cơ bắp
- Nâng cao sự phát triển tâm linh
-Maintain huyết áp cân bằng
-Promote rõ ràng của suy nghĩ
Thực hiện thói quen này thường xuyên để nhận ra những hiệu ứng tích cực.
Thói quen này được phát triển tại Svyasa, một trong những học viện nghiên cứu Yoga ở Ấn Độ. Sử dụng các kỹ thuật yoga đích thực và phương pháp nghiên cứu phương Tây, thói quen được đưa vào cùng với sự hướng dẫn có thể của Tiến sĩ R. Nagarathna và Tiến sĩ H.R. Nagendra, những người sáng lập Svyasa. Ứng dụng này dựa trên cuốn sách "Quản lý căng thẳng" được viết bởi những người sáng lập và được xuất bản bởi Svyasa. Các tính năng
-Easy để theo dõi, thói quen từng bước, bắt đầu và kết thúc trong lời cầu nguyện.
-HD Hướng dẫn âm thanh / video của Asana (Tư thế) và các bước để thực hiện chính xác Asana.
-Explanation về lợi ích của Asana và các biện pháp phòng ngừa.
-Detail bước để thực hiện asana.
Lý thuyết đằng sau việc không truyền nhiễm (ung thư, tiểu đường, BP cao, v.v.) và giải thích về lợi ích của yoga để giảm bớt các triệu chứng của bệnh đó.
--Sicking các tư thế yoga yêu thích và các thói quen tùy chỉnh.