WellMind

Descrizione di WellMind

Wellmind è la tua app gratuita NHS Mental Health and Wellbeing App progettata per aiutarti con lo stress, l'ansia e la depressione. L'app include consigli, suggerimenti e strumenti per migliorare la tua salute mentale e aumentare il tuo benessere.
Il mio benessere
- Record e monitorare i tuoi sentimenti per tenere traccia dei tuoi stati d'animo nel tempo - ricordati cosa tu " Non vedo l'ora di seguire i tuoi risultati quotidiani e registri ciò che sei grato per incoraggiare una buona salute mentale
- aggiungere promemoria per aumentare il tuo benessere o eventi che non vedi l'ora di andare
Aiuto con ...
- ottenere consigli su stress, depressione e ansia
- scopri i sintomi di questi problemi comuni di salute mentale
- accesso consigli su ciò che dovresti fare se ti senti in questo modo - Leggi il nostro Guide di auto-aiuto
- Visualizza la nostra mappa del corpo per vedere come lo stress, la depressione e l'ansia possono influenzare il corpo
- Prova 5 Suggerimenti rapidi e semplici per migliorare la tua salute mentale
Aiuto in una crisi
- Ottieni supporto Se tu o qualcuno che conosci sta vivendo una crisi di salute mentale
- Accesso numeri di assistenza alle helpline - trova suggerimenti su come stare al sicuro in una crisi di salute mentale
Relax
- Rilassati con le nostre tre tracce audio del relax
Il gioco -
- Prendi il controllo di un serpente mentre cerchi il cibo
Sentirti quando ti senti stressato o ansioso
- Ottieni utili suggerimenti per la salute e il benessere lungo il modo -
nostro Trust
- Scopri di più su Dudley e Walsall Mental Health Partnership NHS Trust
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Si prega di notare che questa app non è un sostituto per l'aiuto professionale. Se hai qualche dubbio sulla tua salute mentale, parla con il tuo GP.