WellMind

Açıklaması WellMind

Wellmind, stres, anksiyete ve depresyon konusunda size yardımcı olmak için tasarlanmış ücretsiz NHS akıl sağlığı ve refah uygulamanızdır. Uygulama, zihinsel sağlığınızı geliştirmek ve refahınızı artırmak için tavsiye, ipuçları ve araçları içerir.
Benim Welbeing
- Zamanında ruh halinizi izlemek için duygularınızı kaydedin ve izleyin. Dört gözle bekliyorum, günlük başarılarınızı izleyin ve iyi zihinsel sağlık sağlığını teşvik etmek için minnettar olduğunuzu kaydolun - Wellbeing'i artırmak için hatırlatıcılar ekleyin ya da beklediğiniz etkinlikler. İle ...
- Stres, Depresyon ve Anksiyete Konusunda Tavsiye Alın
- Bu Yaygın Ruh Sağlığı Sorunlarının Belirtilerini Bul
- Bu şekilde Hissediyorum? Kendi kendine yardım rehberleri
- Stres, depresyon ve anksiyete vücudu nasıl etkileyebileceğini görmek için vücut haritamızı görüntüleyin - Ruh Sağlığınızı geliştirmek için 5 Hızlı ve Kolay İpuçları Deneyin
Bir krizde yardım
- Destek Alınsa veya bildiğiniz birinin zihinsel bir sağlık krizi yaşıyorsa - Erişim Ulusal Yardım Hattı Numaraları
- Akıl Sağlığı Krizinde Nasıl Güvende Kalma İpuçları Bul -
Relaxing
- Üç Rahatlama Ses Parçalarımızla Gevşe
- İki ve Üç Dakika Parçalarımızla Hızla Rüzgarla - Daha Uzun Kas Gevşeme Pisti ile Daha Derinden Relaxing Oyun
- Yiyecekleri araştırırken bir yılanın kontrolünü ele geçirin - stresli veya endişeli hissettiğinizde kendinizi dikkatinizi dağıtın - yol boyunca kullanışlı sağlık ve refah ipuçları alın Trust
- Dudley ve Walsall hakkında daha fazla bilgi edinin Ruh Sağlığı Ortaklığı NHS Trust
- Twitter sayfamızı görüntüleyin Page
- Daha fazla dahil olmak için güvenin üyesi olun
- Hizmetlerimiz hakkında geri bildirimde bulunun. >
Lütfen bu uygulamanın profesyonel yardımın yerine geçmediğini lütfen unutmayın. Akıl sağlığınız hakkında herhangi bir endişeniz varsa, GP'nizle konuşun.