WellMind

Penerangan tentang WellMind

Wellmind adalah aplikasi kesihatan dan kesejahteraan mental NHS anda yang direka untuk membantu anda dengan tekanan, kebimbangan dan kemurungan. Aplikasi ini termasuk nasihat, tips dan alat untuk meningkatkan kesihatan mental anda dan meningkatkan kesejahteraan anda.
Kesejahteraan saya
- Rakam dan memantau perasaan anda untuk mengesan mood anda dari masa ke masa
- Ingatkan diri anda apa yang anda ' Re menanti-nantikan, menjejaki pencapaian harian anda, dan log apa yang anda bersyukur untuk menggalakkan kesihatan mental yang baik - Tambah peringatan untuk meningkatkan kesejahteraan anda, atau peristiwa yang anda nantikan untuk membantu
Bantuan dengan ...
- Dapatkan nasihat mengenai tekanan, kemurungan dan kebimbangan
- Ketahui gejala-gejala masalah kesihatan mental yang biasa ini
- Akses Nasihat mengenai apa yang perlu anda lakukan jika anda merasakan cara ini
- Baca kami Panduan Membantu Sendiri
- Lihat peta badan kami untuk melihat bagaimana tekanan, kemurungan & kebimbangan boleh menjejaskan badan
- TRY 5 Tips cepat dan mudah untuk meningkatkan kesihatan mental anda
Bantuan dalam krisis
- Dapatkan Sokongan Jika anda atau seseorang yang anda tahu sedang mengalami krisis kesihatan mental
- Akses Nombor Helpline Nasional
- Cari Tips tentang cara tetap selamat dalam krisis kesihatan mental
relax
- Bersantai dengan tiga trek audio kelonggaran kami - Angin turun dengan cepat dengan trek dua dan tiga minit kami - Bersantai lebih mendalam dengan trek relaksasi otot yang lebih lama
Main Permainan
- Mengendalikan ular ketika anda mencari makanan
- Mengalihkan diri anda apabila anda berasa tertekan atau cemas - Dapatkan Tips Kesihatan dan Kesejahteraan yang berguna di sepanjang jalan
kami Amanah
- Ketahui lebih lanjut mengenai Dudley dan Walsall Perkongsian Kesihatan Mental NHS Trust
- Lihat halaman Twitter kami - Menjadi ahli amanah untuk mendapatkan lebih banyak terlibat
- Berikan maklum balas mengenai perkhidmatan kami
Sila ambil perhatian bahawa aplikasi ini bukan pengganti untuk bantuan profesional. Sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai kesihatan mental anda, bercakap dengan GP anda.