WellMind

Opis WellMind

WellMind to bezpłatna aplikacja do zdrowia psychicznego NHS, zaprojektowana, aby pomóc w stresie, lęku i depresji. Aplikacja zawiera porady, wskazówki i narzędzia, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i zwiększyć dobre samopoczucie.
Moje dobre samopoczucie
- Nagraj i monitoruj swoje uczucia do śledzenia nastrojów w czasie
- przypomnij sobie, co ty " Re nie mogę się doczekać, śledzić swoje codzienne osiągnięcia i zaloguj, co jesteś wdzięczny za zachęcanie dobrego zdrowia psychicznego
- Dodaj przypomnienia, aby zwiększyć dobre samopoczucie lub wydarzenia, których oczekujesz
Pomoc z ...
- Uzyskaj porady dotyczące stresu, depresji i lęku
- Dowiedz się objawy tych wspólnych problemów zdrowotnych w zdrowiu psychicznym
- Dostęp do porady dotyczące tego, co powinieneś zrobić, jeśli czujesz ten sposób - przeczytaj nasze Przewodniki samopomocy
- Zobacz nasz mapę ciała, aby zobaczyć, jak stres, depresja i niepokój może wpływać na ciało
- spróbuj 5 szybkich i łatwych wskazówek, aby poprawić zdrowie psychiczne
Pomoc w kryzysie
- Uzyskaj wsparcie Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, przeżywa kryzys zdrowia psychicznego
- Dostęp do National Helpline Numery
- znajdź wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w kryzysie zdrowia psychicznego
relaksuj
- odprężyć się z naszymi trzema ścieżkami audio relaksacyjnymi
- wiatr szybko z naszymi dwoma i trzy minuty utworów
- zrelaksować się bardziej głęboko z dłuższym toru relaksacyjnego Muscle
Play Gra
- przejąć kontrolę nad węża, gdy szukasz jedzenia
- rozprasza się, gdy czujesz się podkreślony lub niespokojny
- zdobądź poręczne wskazówki zdrowotne i dobre samopoczucie w drodze
nasze Trust
- Dowiedz się więcej o Dudley i Walsall Mental Health Partnership NHS Trust
- Zobacz naszą stronę Twitter
- Zostań członkiem zaufania, aby uzyskać więcej zaangażowanych
- przekazać informacje zwrotne na naszych usługach
Należy pamiętać, że ta aplikacja nie jest substytutem profesjonalnej pomocy. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do zdrowia psychicznego, porozmawiaj z GP.