1.200-calorie Dash Diet Diet Plan per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, perdere peso e prevenire il diabete. Con 7 giorni intera della colazione sana, pranzo, ricette di snack e cena, questo piano di dieta Super Dash rende facile da mangiare sano.
"Miglior dieta generale" negli ultimi sette anni di fila da parte nostra Rapporto mondiale. L'intenzione originale della dieta Dash (approcci dietetici per fermare l'ipertensione) era di aiutare a ridurre la pressione alta (o ipertensione), quale ricerca lo dimostra bene. Ma anche se non hai la pressione alta, potresti beneficiare di provare la dieta del Dash, poiché la ricerca mostra anche che promuove la perdita di peso e combatte il diabete, tutto pur essendo facile da seguire e nutriente.
Il focus della dieta Dash è più su ciò che puoi mangiare, piuttosto che tagliare i cibi (come molte diete alla moda fanno questi giorni). L'idea di base è quella di caricare frutta e verdura, scegliere i cereali integrali sopra raffinati, includono oggetti lattiero-caseari a basso contenuto di calcio e mangiano modeste quantità di carne magra e pesce. Abbastanza dritto, giusto? Con il piano pasto di questa settimana, rendiamo ancora più facile seguire la dieta Dash con 7 giorni di cene sane e deliziose.
Dash Diet Plan Caratteristiche:
- Introduzione (su Dash Diet)
- Dash Diet Benefit
- Alimenti da mangiare (in Dash Diet)
- Esempi di ricette (Guida completa del cuoco per colazione, pranzo e, cena)
- Elenco acquisti
- BMI Calcolatrice (Calcola e valuta il tuo indice di massa corporeo)
- Blocco note (come un notebook digitale o diario)
* Bella grafica
* UTILIME ACCESSIGLIA * EASY Pulsante
* Semplice e informativo
* Esempio di ricette
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