1.200-Calorien-DH-Diät-Mahlzeitsplan, um Ihren Blutdruck zu senken, Gewicht zu verlieren und Diabetes zu verhindern. Mit 7 vollen Tagen des gesunden Frühstücks, Mittag-, Snack- und Dinner-Rezepten macht dieser Superh dash-Diät-Plan leicht, um gesund zu essen.
"Best-Diät insgesamt" in den letzten sieben Jahren in Folge von uns Nachrichten & Weltbericht. Die ursprüngliche Absicht der Dash Diät (Nahrungsmittelansätze, um Hypertonie aufzuhalten), bestand darin, hohen Bluthochdruck (oder Hypertonie) zu senken, wobei die Forschung zeigt, dass es gut geht. Aber auch wenn Sie keinen hohen Blutdruck haben, können Sie davon profitieren, dass die DASH-Diät ausprobiert wird, da die Forschung auch zeigt, dass es den Gewichtsverlust fördert und Diabetes bekämpft, alles, während es leicht ist, leicht zu folgen und nahrhaft zu sein.
Der Fokus der Dash Diät ist mehr darüber, was Sie essen können, anstatt Lebensmittel zu schneiden (wie viele trendige Diäten in diesen Tagen). Die grundlegende Idee ist, Früchte und Gemüse zu laden, die vollständigen Körner zu wählen, die kalziumreiche fettarme Milchprodukte einschließen und bescheidene Mengen an magerem Fleisch und Fisch essen. Ziemlich direkt nach vorne, richtig? Mit diesem Mahlzeiten dieser Woche machen wir es noch einfacher, der DASH-Diät mit 7 Tagen gesunden und köstlichen Abendessen zu folgen.
Dash Diät-Plan-Funktionen:
- Einführung (über dash-Diät)
- Dash Diätvorteile
- Essen zum Essen (in Dash Diät)
- Musterrezepte (Complete Cook's Guide zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- Shopping List
- BMI-Rechner (Berechnen) und bewerten Sie Ihren Körpermassenindex)
- Notepad (als digitales Notizbuch oder Tagebuch)
* Nizza Grafiken
* Benutzerfreundlich
* Easy Button
* Einfaches und informatives
* Probe von Rezepten
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