Questa app presente - l'app consapevolezza è un grande strumento per le persone che vorrebbero sviluppare e costruire su una pratica consapevolezza.
È rivolto a persone che sono entrambe nuove alla consapevolezza e più esperte, che vorrebbero diventare di più presente nella loro vita quotidiana.
Avrai accesso a un corso consapevole di otto sessioni che include introduzioni audio a ciascuna sessione con una vasta gamma di pratiche consapevolezza guidate.
Puoi praticare le otto consapevoli Sessioni in ordine per un periodo di tempo, oppure puoi selezionare le pratiche che ti piacerebbe fare a vostro comodità, tra cui una gamma di pratiche consapevolezza aggiuntive.
La ricerca scientifica mostra che la normale pratica della consapevolezza può fornire benefici Utile in tutti gli aspetti della vita, come ad esempio:
- Diminuire lo stress e l'ansia
- migliorare la concentrazione e la concentrazione
- migliorare la creatività e l'innovazione
- Aumento della resilienza emotiva - Aumento di felicità e sensazione di contenuti, portando a una migliore relazione Gionships e General Wellbeing
Incluso nella presente mente - app consapevolezza che troverai:
- Un'introduzione alla consapevolezza
Pratiche guidate.
- Storie audio che illustrano illustrano la condotta condotta nella tua vita quotidiana.
- Ampia gamma di pratiche consapevoli consacrate aggiuntive variando in tipo e lunghezza, tra cui silenzioso (con campane solo) pratiche.
- Accesso a riferimenti utili per ulteriori letture, corsi o siti web.
- Elenco delle domande e risposte comuni della consapevolezza.
- Aggiornamenti regolari con promemoria consapevolezza, nuove storie e pratiche guidate.
- Nessuna informazione personale è necessario da te quindi garantito il 100% della privacy.
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