Present Mind - Mindfulness

বিবরণ Present Mind - Mindfulness

এই বর্তমান মন - মাইন্ডফিউফ অ্যাপ্লিকেশনটি এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার যা একটি মৃদুতা অনুশীলনের উপর বিকাশ ও নির্মাণ করতে চায়।
এটি এমন ব্যক্তিদের লক্ষ্যবস্তু এবং আরো অভিজ্ঞতার জন্য নতুন উভয়ই, যারা আরো বেশি হতে চায় তাদের দৈনন্দিন জীবনে উপস্থিত।
আপনি একটি আটটি সেশন মাইন্ডফুলেশন কোর্সের অ্যাক্সেস থাকবেন যা প্রতিটি সেশনে অডিও ভূমিকা রয়েছে যা নির্দেশিত মাইন্ডফুল্ড অনুশীলনগুলির বিস্তৃত।
আপনি আটটি মনের অনুশীলন করতে পারেন সময়সীমার মধ্যে সেশনগুলি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে, অথবা আপনি নিজের সুবিধার সাথে আপনি যে অনুশীলনগুলি করতে চান তা নির্বাচন করতে পারেন, যার মধ্যে অতিরিক্ত মাইন্ডফুডস অনুশীলনগুলির একটি পরিসীমা রয়েছে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখায় যে নিয়মিত মনের অনুশীলনগুলি বেনিফিট প্রদান করতে পারে জীবনের সমস্ত দিকগুলিতে দরকারী, যেমন:
- চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন
- ফোকাস এবং ঘনত্ব উন্নত করুন
- সৃজনশীলতা এবং উদ্ভাবন উন্নত করুন
- বৃদ্ধি বৃদ্ধি - বৃদ্ধি - বৃদ্ধি সুখ এবং অনুভূতি অনুভূতি, ভাল relate নেতৃস্থানীয় ionships এবং জেনারেল ওয়েলবিং
বর্তমান মনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত - আপনি মাইন্ডনেস অ্যাপ্লিকেশনটি পাবেন:
- মাইন্ডুলির একটি ভূমিকা
- প্রতিটি সেশনে ওভারভিউ সহ আটটি সেশন মাইন্ডফিউফি কোর্স এবং নির্দেশিত অভ্যাস।
- অডিও গল্পগুলি চিত্রিত করে যে আপনার দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে মনোযোগ দেওয়া যায় তা ব্যাখ্যা করে।
- টাইপ এবং দৈর্ঘ্যে পরিবর্তিত অতিরিক্ত নির্দেশিত মিনাশূলক বৈশিষ্ট্যের বিস্তৃত, নীরব (শুধুমাত্র ঘন্টাধ্বনি সহ) অনুশীলন।
- আরও পড়ার, কোর্স বা ওয়েবসাইটের জন্য দরকারী রেফারেন্সগুলিতে অ্যাক্সেস করুন।
- সাধারণভাবে জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী এবং মাইন্ডফেস সম্পর্কে উত্তরগুলির তালিকা।
- মাইন্ডুলা অনুস্মারক, নতুন গল্প এবং নির্দেশিত অনুশীলনগুলির সাথে নিয়মিত আপডেটগুলি।
- কোন ব্যক্তিগত তথ্য নেই আপনার কাছ থেকে তাই 100% গোপনীয়তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন।