Esta aplicación de atención médica presente es una gran herramienta para las personas que desean desarrollar y construir sobre una práctica de atención plena.
Está dirigido a personas que son nuevas en la atención plena y más experimentadas, a quienes les gustaría ser más Presente en su vida diaria.
Tendrá acceso a un curso de ocho sesiones para la atención plena que incluye las introducciones de audio a cada sesión con una amplia gama de prácticas de atención plena guiada.
Puedes practicar las ocho plantas clave Sesiones en orden durante un período de tiempo, o puede seleccionar las prácticas que le gustaría hacer a su conveniencia, incluida una gama de prácticas de atención plena adicional.
La investigación científica muestra que la práctica regular de la atención plena puede proporcionar beneficios. útil en todos los aspectos de la vida, tales como:
- Disminuir el estrés y la ansiedad
- Mejorar el enfoque y la concentración
- Mejorar la creatividad y la innovación
- Aumento de la resiliencia emocional
- Aumentar en Felicidad y sentimiento de contenido, lo que lleva a un mejor relat. IIONIOS Y BELLECISO GENERAL
Prácticas guiadas.
- Historias de audio que ilustran cómo se puede introducir la atención plena en su vida diaria.
- Amplia gama de prácticas de atención plena guiada adicionales que varían en tipo y longitud, incluyendo prácticas silenciosas (solo con campanas).
- Acceso a referencias útiles para futuras lecturas, cursos o sitios web.
- Lista de preguntas y respuestas frecuentes sobre la atención plena.
- Actualizaciones periódicas con recordatorios de atención plena, nuevas historias y prácticas guiadas.
No hay información personal Se necesita de usted para su 100% de privacidad garantizada.
New app icon!
9Apps 4.9
