Dieser heutige Mind - Achtsamkeit App ist ein großartiges Werkzeug für Menschen, die sich auf eine Achtsamkeitspraxis entwickeln und aufbauen möchten.
Es ist darauf ausgerichtet, dass es sich um Leute richtet, die beide neu für Achtsamkeit und mehr erfahren sind, wer möchten mehr in ihrem täglichen Leben präsent.
Sie haben Zugriff auf eine acht Sitzung, in der Audioeinführungen in jede Sitzung mit einer Vielzahl von geführten Achtsamkeitspraktiken einschließt.
Sie können die acht Achtsamkeit üben Sitzungen in der Reihenfolge über einen bestimmten Zeitraum, oder Sie können die Praktiken auswählen, die Sie auf eigene Fülle tun möchten, einschließlich einer Reihe weiterer Achtsamkeitspraktiken.
Wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis Vorteile bieten können Nützlich in allen Aspekten des Lebens, wie zum Beispiel:
- Abnahme Stress und Angstzustand
- Verbesserung der Fokus und Konzentration
- Verbessern Sie Kreativität und Innovation
- Erhöhte emotionale Belastbarkeit
- Erhöhung in Glück und Gefühl inhalt, was zu einem besseren Relat führt Ionenschaften und allgemeines Wohlbefinden
Inbegriffen im vorliegenden Mind - Achtsamkeits-App, die Sie finden:
- Eine Einführung in die Achtsamkeit
- acht Sitzung Achtsamkeitskurs mit Überblick auf jede Sitzung und Geführte Praktiken.
- Audiogeschichten, die veranschaulichen, wie Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben eingeführt werden kann.
- Große Auswahl an zusätzlichen geführten Achtsamkeitspraktiken, die in Art und Länge variieren, einschließlich stumm (nur mit Glocken).
- Zugang zu nützlichen Referenzen für weitere Lesen, Kurse oder Websites.
- Liste der allgemein gestellten Fragen und Antworten zu Achtsamkeit.
- Regelmäßige Updates mit Achtsamkeitserinnerungen, neue Geschichten und geführte Praktiken.
- Keine persönlichen Daten ist von Ihnen benötigt, also 100% Privatsphäre garantiert.
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