L'allenamento della plancia è un esercizio di resistenza principale per tutto il corpo
. La plancia è un esercizio per rafforzare il tuo nucleo interno profondo e perdere peso.
Allenamenti della plancia per le donne e gli uomini
L'app include sfidante e
Esercizi efficaci
e metodi per tonificare il tuo nucleo e la schiena.
Questa app
APP Allenamento Plank
Contiene istruzioni e tecnica dell'esercizio
Plank per aiutare le persone
che stanno sognando circa sei confezioni ABS. E la plancia aiuta anche a tonificare le braccia, i fianchi, le gambe e migliorare la forma totale del corpo.
Allenamenti della plancia per le donne
Plank Challenge per le donne a bruciare il grasso della pancia. L'esercizio della plancia per le donne è una delle formula segreta per uno stomaco piatto e copre anche la routine di esercizio del corpo totale e le posizioni corrette per perdere peso. Segui
Sfida della plancia da 30 giorni
GRATIS, metti ogni muscolo nel tuo corpo per lavorare e scolpire la tua vita.
Planking per la perdita di peso
CAN Planking Aiuto perdi peso? Se vuoi perdere peso, la plancia è una delle mosse più efficaci, perché le tavole bruciano più calorie e promuovono la perdita di peso. Kick Avvia la tua routine di esercizio della plancia di rafforzamento del nucleo con le applicazioni di esercizi della plancia per massimizzare gli effetti di combustione calorica.
Plancia per principianti
Ci sono così tante variazioni di plancia in questa app Plank Challenge Per i principianti, include semplici esercizi a plancia, forma corretta e variazioni per risolvere ogni giorno a casa. Inizia sul pavimento, costruire muscoli, forza di resistenza con questo esercizio di peso corporeo.
Timer di allenamento Plank
Plank è un allenamento molto popolare per un nucleo più forte, utilizzare questo timer di allenamento della plancia fitness per mantenerti onesto mentre si lavora da solo, 5 minuti Plank Migliora la forza del muscolo e fai avanzare la tua routine di base, scarica questa applicazione di esercizio di planking per le routine rapide in qualsiasi momento.
Caratteristiche speciali
• APP per esercizi a planking. Gratuito.
• Nessuna attrezzatura o macchinari necessari
• 30 giorni Plank Bruciore Brucing Challenge
• Plancia Posa per ABS e perdita di peso
• Plancia per tono muscolare e tavola laterale
• Plancia di potenza Allenamento per la pancia grassa
• Pochi minuti di allenamento per plancia perfetti per principianti
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Allenamento nucleo di 5 minuti
aiuta ad ottenere ABS lustrato e un nucleo più forte coinvolgere un gran numero di muscoli e migliorare la forza del core. La resistenza ottiene il nucleo seriamente più forte con questo allenamento della plancia.
Functionality Improvements in plank workout app.
9Apps 4.9
