L'entraînement de la planche est un exercice de force de base pour tout le corps
.La planche est un exercice de renforcement de votre noyau intérieur profond et de perdre du poids.
Les séances d'entraînement des planches pour femmes et hommes
L'application inclut des exercices difficiles et
et des méthodes pour tonifier votre noyau et votre dos.
Application d'entraînement de planche
Contient des instructions et la technique de l'exercice de planche pour aider les personnes
qui rêvent d'environ six packs ABS. Et la planche aide également à tonifier vos bras, vos hanches, vos jambes et d'améliorer la forme totale du corps.
Entraînements de planche pour femmes
Challenge de planche pour les femmes de brûler la graisse du ventre. L'exercice de la planche pour les femmes est l'une des formules secrètes pour un estomac plat et couvre également la routine d'exercice du corps total et des postures correctes pour perdre du poids. Suivez
Challenge de la planche de 30 jours
Gratuit, mettez tous les muscles de votre corps pour travailler et sculpter votre taille.
Planking pour perdre du poids
Canaling Aide vous perdez du poids? Si vous voulez perdre du poids, la planche est l'un des mouvements les plus efficaces, car les planches brûlent plus de calories et favorisent la perte de poids. Coup de pied Démarrez votre routine d'exercice de planche de renforcement de base avec une application d'exercices de planche pour maximiser les effets de brûlage des calories.
planches pour débutant
Il y a tellement de variations de planches dans cette application de cette planche Challenge Pour les débutants, inclut des exercices de planches simples, une forme appropriée et des variations pour travailler tous les jours à la maison. Commencez sur le sol, construire des muscles, force de l'endurance avec ces exercices de poids corporel.
Minuterie d'entraînement de planche
Plank est une séance d'entraînement très populaire pour un noyau plus fort, utilisez cette minuterie d'entraînement de la planche de fitness pour vous garder honnête tout en travaillant seuls, 5 minutes Planche Améliorer la force de votre muscle et avancer votre routine de base, téléchargez cette application d'exercices de planches pour des routines rapides à tout moment.
Caractéristiques spéciales
• Application d'exercice de planche. Gratuit.
• Pas d'équipement ni de machines requis
• Challenge de graisse en plana de 30 jours
• Poses de planche pour ABS et perte de poids
• Planches pour la tonalité musculaire et la planche latérale de la planche • Planches de puissance Entraînement pour la graisse du ventre
• Quelques minutes d'entraînement de planches parfaites pour débutants
Voulez-vous un exercice total?
L'entraînement de base de 5 minutes
aide à obtenir des abdominaux flatteurs et un noyau plus fort engager un grand nombre de muscles et améliorer la force de base. L'endurance obtient le noyau sérieusement plus fort avec ces entraînements de planche.
Functionality Improvements in plank workout app.
9Apps 4.9
