Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

설명 Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

판자 운동은 전신을위한 핵심 강도 운동입니다.
. 판자는 깊은 내부 코어를 강화하고 체중 감량을위한 운동입니다. 여성과 남성을위한 판자 운동
앱에는 도전과 효과적인 운동
와 핵심을 묶는 방법을 포함합니다.
널빤지 운동 앱
판자 운동에 대한 지침 및 기술은 6 팩 ABS에 대해 꿈꾸는
를 돕습니다. 그리고 판자는 총 몸 모양을 팔, 엉덩이, 다리 톤, 개선하는 데 도움이됩니다.
가상의 여성 여성을위한
로
판자의 반칙 판자 운동은 배꼽 지방을 구울. 여성을위한 판자 운동은 평평한 위의 비밀 공식 중 하나이며 전체 신체 운동 루틴을 다루고 체중 감량을 시정합니다. 30 일 판자 챌린지
무료
자유롭게 따르고, 몸에 모든 근육을 일으키고 허리 라인을 조각 시키십시오.
체중 감량을위한
체중을 잃어 버리겠습니까? 체중 감량을 원하면 판자는 널빤지가 더 많은 칼로리를 태우고 체중 감량을 촉진하기 때문에 판자가 가장 효과적인 움직임 중 하나입니다. 칼로리 굽기 효과를 극대화하기 위해 판자 연습 앱을 사용하여 코어 강화 판자 운동 루틴을 시작합니다. 초보자를위한
초보자는 간단한 판자 운동, 적절한 형태 및 집에서 매일 운동하기 위해 다양합니다. 바닥에서 시작하고, 근육을 만들고,이 체중 운동으로 지구력 강도를 구축하십시오.
판자 운동 타이머
널빤지는 강한 코어를위한 매우 인기있는 운동이며,이 피트니스 판자 운동 타이머를 사용하여 자신을 정직하게 유지하면서 자신만의 5 분 판자는 근육의 강도를 향상시키고 핵심 루틴을 향상시키고 언제든지 빠른 루틴을 위해이 판자 운동 앱을 다운로드하십시오.
특별 기능
• Planking 운동 앱. 무료. • 장비 또는 기계가 필요 없음
• 30 일간의 판자 지방 굽기 챌린지 • 판자는 ABS 및 체중 감소를위한 POSES
• 근육 톤 및 측면 판자를위한 널빤지
• 전원 널빤지 배꼽 지방 운동
총체 운동을 원하십니까? 5 분 핵심 운동
아첨하는 ABS와 강한 코어가 많은 수의 근육을 결합시키고 핵심 강도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 지구력은이 판자 운동으로 심각하게 더 강한 코어를 얻습니다.