9Gains è semplice e facile da usare in modo da poter pianificare e tenere traccia dei tuoi allenamenti con facilità, iniziare con le routine di allenamento di oltre 150 o persino crearne una tua.
Registra tutto durante il tuo allenamento in modo da poter ottenereil massimo di ogni sessione di allenamento.Che tu sia un principiante o un sollevatore esperto, semplizziamo la registrazione e la visualizzazione dei tuoi set, ripetizioni, pesi sollevati e altro ancora!
I nostri utenti lo diconoSollevamento dell'app di allenamento là fuori.
* Funzionalità *
- Pianificatore di allenamento in palestra
- Tracker di allenamento
- Allenamenti in palestra
- Allenamenti a casa
- Miglior sollevamento / PR / 1RM
- Suggerimenti per il sollevamento pesi e amp;Log di esercizi
- Timer di riposo integrati, warm-up e superset
- Aggiungi foto agli esercizi personalizzati
- cronologia di sollevamento pesi, grafici e statistiche
- rottura muscolare
- modalità offline
* Programmi di allenamento *
- Allenamenti per uomini e donne
- principiante e amp;Programmi di sollevamento di pesi avanzati
- routine specifiche per muscoli
- guadagno muscolare
- perdita di peso
- sollevamento / body building di potenza
- allenamenti a tutto il corpo
- kettlebell & amp;esercizi di manubri
- programmi target- ABS, sedere, petto, bicipiti
- programmi divisi e amp;Allenamento per la forza
- Allenamento Schedule 5x5, 3x5, 1x3, 531, Madcow, Phul, Phat
- Allenamenti a peso corporeo
9 Gains ti aiuta a metterti in forma e forte, il semplice tracker di allenamento e il pianificatore della palestra ti aiutanoResta coerente e il semplice registro di allenamento ti manterrà motivato.Che si tratti di perdita di peso o di massa muscolare, troverai un allenamento in palestra per te.
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