9gainsはシンプルで使いやすいので、ワークアウトを簡単に計画して追跡したり、150を超えるワークアウトルーチンを始めたり、独自のトレーニングを作成したりできます。すべてのワークアウトセッションの中で最大。あなたが初心者であろうと経験豊富なリフターであろうと、私たちはあなたのセット、担当者、重量を持ち上げました！
あなたのセット、担当者、そしてそれ以上の録音と表示を容易にします＆＃39;
*機能 *
- ジムワークアウトプランナー
- トレーニングトラッカー
- ジムトレーニング
- ホームワークアウト
- ベストリフト / PR / 1rm
- ウェイトリフティングのヒント＆amp;エクササイズログ
- ビルトインレストタイマー、ウォームアップ、スーパーセット
- カスタムエクササイズに写真を追加
- 重量挙げ履歴、グラフ、統計
- 筋肉の内訳
- オフラインモード
*トレーニングプログラム *
- 男性と女性のためのトレーニング
- 初心者＆amp;高度な重量リフティングプログラム
- 筋肉固有のルーチン
- 筋肉ゲイン
- 減量
- パワーリフティング /ボディビルディング
- フルボディワークアウト
- ケトルベル＆amp;Dumbbellエクササイズ
- ターゲットプログラム-ABS、バット、チェスト、上腕二頭筋
- 分割プログラム＆amp;筋力トレーニング
- ワークアウトスケジュール5x5、3x5、1x3、531、Madcow、Phul、Phat
- 体重トレーニング
9ゲインはあなたが健康で強力になるのに役立ちます。一貫性を保ち、シンプルなワークアウトログにより、やる気を維持します。減量であろうと筋肉量であろうと、ジムのトレーニングを見つけることができます。
今日、9Gainsトレーニングアプリでトレーニングを開始します。
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