9gains는 간단하고 사용하기 쉬우므로 운동을 쉽게 계획하고 추적하거나 150 개가 넘는 운동 루틴을 시작하거나 나만의 것을 만들 수 있습니다.
운동 중에 모든 것을 기록하여 얻을 수 있습니다.모든 운동 세션에서 가장 많이.초보자이든 숙련 된 리프터이든, 우리는 세트, 담당자, 체중 등을 쉽게 녹음하고 볼 수 있도록합니다!
사용자는 가장 효과적이지만 간단한 체중이라고 말합니다.운동 앱 리프팅 앱.
* 기능 *
- 체육관 운동 플래너
- 운동 추적기
- 체육관 운동
- 홈 운동
- 최고의 리프트 / PR / 1rm
- 역량 리프팅 팁 & amp;연습 로그
- 내장 된 휴식 타이머, 워밍업 및 슈퍼 세트
- 맞춤 운동에 사진 추가
- 역도 기록, 그래프 및 통계
- 근육 고장
- 오프라인 모드
* 운동 프로그램 *
- 남성과 여성 운동
- 초보자 & amp;고급 역도 프로그램
- 근육 특정 루틴
- 근육 이득
- 체중 감량
- 전력 리프팅 / 바디 빌딩
- 전신 운동
- Kettlebell & amp;덤벨 연습
- 대상 프로그램- 복근, 엉덩이, 가슴, 이두근
- 분할 프로그램 & amp;근력 훈련
- 운동 일정 5x5, 3x5, 1x3, 531, Madcow, Phul, Phat
- 체중 운동
9gains는 건강하고 강력하게 도와줍니다. 간단한 운동 추적기 및 체육관 플래너가 도움이됩니다.일관성을 유지하면 간단한 운동 로그가 동기를 부여합니다.체중 감량이나 근육량에 관계없이 체육관 운동을 찾을 수 있습니다.
오늘 9gains 운동 앱으로 훈련을 시작하십시오.
Bug fixes and improvements.
9Apps 4.9
![국세청 홈택스 [손택스] on 9Apps](https://go.getnew.app/sg/res/jpg/f7/df/69cc2f90120ec331db2630e0f5b6-6dh.jpg?x-oss-process=style/jmq200)
