9Gains sederhana dan mudah digunakan sehingga Anda dapat merencanakan dan melacak latihan Anda dengan mudah, memulai dengan lebih dari 150 rutinitas latihan atau bahkan membuat sendiri.
Rekam semuanya selama latihan sehingga Anda bisa dapatkanpaling banyak dari setiap sesi latihan.Apakah Anda seorang pemula atau pengangkat yang berpengalaman, kami memudahkan untuk merekam dan melihat set, repetisi, berat badan Anda terangkat, dan banyak lagi!
Pengguna kami mengatakannya yang paling efektif namun sederhana yang paling efektif namun sederhana, berat badan yang paling efektif namun sederhana sederhana namun sederhana sederhana namun sederhana sederhana namun sederhana dan sederhana yang paling efektif namun sederhana paling efektif namun sederhana yang paling efektif namun sederhana paling efektif paling efektif dan sederhanaMengangkat aplikasi latihan di luar sana.
* fitur *
- Perencana Latihan Gym
- Pelacak Latihan
- Latihan Gym
- Latihan Rumah
- Lift Terbaik / PR / 1RM
- Tips Pengangkatan Berat & amp;Latihan Log
- Pengatur waktu istirahat bawaan, pemanasan dan superset
- tambahkan foto ke latihan khusus
- riwayat pengangkatan berat, grafik dan statistik
- kerusakan otot
- mode offline
* Program Latihan *
- Latihan untuk Pria dan Wanita
- Pemula & amp;Program Pengangkatan Berat Lanjutan
- rutinitas spesifik otot
- gain otot
- penurunan berat badan
- pengangkatan daya / pembangunan tubuh
- latihan seluruh tubuh
- kettlebell & amp;Latihan Dumbbell
- Program target- ABS, butt, dada, biceps
- Program terpisah & amp;Latihan Kekuatan
- Jadwal Latihan 5x5, 3x5, 1x3, 531, Madcow, Phul, Phat
- Latihan berat badan
9Gains membantu Anda menjadi bugar dan kuat, pelacak latihan yang sederhana dan perencana gym membantu AndaTetap konsisten, dan log latihan sederhana akan membuat Anda tetap termotivasi.Baik itu untuk penurunan berat badan atau massa otot, Anda akan menemukan latihan olahraga untuk Anda.
Mulailah pelatihan dengan aplikasi latihan 9Gains hari ini.
Bug fixes and improvements.
9Apps 4.9
