9Gains adalah mudah dan mudah digunakan supaya anda boleh merancang dan menjejaki latihan anda dengan mudah, mulakan dengan lebih daripada 150 rutin senaman atau bahkan membuat sendiri.
Catat semuanya semasa senaman anda supaya anda dapat mendapatkanYang paling banyak dari setiap sesi senaman.Sama ada anda seorang pemula atau pengangkat yang berpengalaman, kami memudahkan untuk merakam dan melihat set, wakil, berat badan yang ditarik dan banyak lagi!
Pengguna kami mengatakannyaaplikasi latihan mengangkat di luar sana.
* Ciri-ciri *
- Perancang senaman gim
- Tracker Workout
- Latihan Gim
- Latihan Rumah
- Best Lift / PR / 1RM
- Tips mengangkat berat & amp;Latihan Latihan
- Pemasa rehat terbina dalam, pemanasan dan superset
- tambahkan foto ke latihan tersuai
- sejarah mengangkat berat, graf dan statistik
- kerosakan otot
- mod luar talian
* Program Latihan *
- Latihan untuk lelaki dan wanita
- pemula & amp;Program Pengangkat Berat Lanjutan
- Rutin Khusus Otot
- Gain otot
- Penurunan Berat
- Bangunan mengangkat kuasa / badan
- Latihan badan penuh
- Kettlebell & amp;Latihan Dumbbell
- Program Sasaran- ABS, Butt, Dada, Biceps
- Program Split & amp;Latihan Kekuatan
- Jadual Latihan 5x5, 3x5, 1x3, 531, Madcow, Phul, Phat
- Latihan Berat Badan
Tetap konsisten, dan log senaman yang mudah akan membuatkan anda bermotivasi.Sama ada untuk penurunan berat badan atau jisim otot, anda akan menemui senaman gim untuk anda.
Mula latihan dengan aplikasi senaman 9gain hari ini.
Bug fixes and improvements.
9Apps 4.9
