L'allenamento di tonificazione intera del corpo di 3 giorni per la settimana. Questo allenamento è progettato per le persone che non vogliono costruire la rinfusa, ma vogliono solo tonificare e rafforzare i loro muscoli.
Questo allenamento andrebbe bene con un programma cardio o di perdita di peso esistente. Puoi questo allenamento lo stesso giorno o giorni separati al tuo cardio, non importa davvero.
Questo allenamento colpisce tutti i principali gruppi muscolari oltre 3 giorni. Il tempo totale necessario per l'allenamento è di circa mezz'ora o giù di lì.
Caratteristica principale:
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- Video e istruzioni completi per ciascun esercizio
- Facile da seguire
- Records Allenamento Avanzamento automaticamente
- ti ricorda di allenarti ogni giorno
- Aumenta la fase di intensità dell'esercizio per passo
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