O treino de tonificação de 3 dias por semana. Este treino é projetado para pessoas que não querem construir a granel, mas só querem tonificar e fortalecer seus músculos.
Este treino iria bem com um programa de perda de peso ou perda de peso existente. Você pode este treino no mesmo dia ou dias separados para o seu cardio, realmente não importa.
Este treino atinge todos os principais grupos musculares durante 3 dias. O tempo total necessário para o treino é cerca de meia hora ou mais.
Característica principal:
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- vídeo completo e instruções para cada exercício
- Fácil de seguir
- Registra o progresso do treinamento automaticamente
Lembra que você treina todos os dias
- Aumenta a etapa da intensidade do exercício Por passo
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