El entrenamiento de tonificación integral de 3 días por semana. Este entrenamiento está diseñado para personas que no quieren construir a granel, pero solo quieren tonificar y fortalecer sus músculos.
Este entrenamiento iría bien con un programa de cardio o pérdida de peso existente. Puede este entrenamiento el mismo día o los días separados para su cardio, realmente no importa.
Este entrenamiento golpea a todos los grupos musculares principales durante 3 días. El tiempo total necesario para el entrenamiento es de aproximadamente media hora más o menos.
Característica principal:
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- Video completo e instrucciones para cada ejercicio
- Fácil de seguir
- Registrar el progreso de la capacitación automáticamente
: le recuerda a entrenar todos los días
- Aumenta el paso de intensidad de ejercicios por etapa
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