Упражнение планка. Советы
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Salute e fitness | 2.9MB
Descrizione
Per molto tempo, la plancia era un'esercitazione dimenticata indesuata, spinse sul cortile del mondo dello sport. Ad oggi, ha guadagnato una seconda vita. Molte varietà di tavole statiche e dinamiche, strisce con ponderazione o uso di conchiglie sportive e molto più apparvero. L'universalità e la semplicità della coppia di esercizio con un impatto mozzafiato sul corsetto muscolare fanno una tavola con un'occupazione necessaria per i principianti.
Suggerimenti come fare la plancia di esercizio:
- Cos'è Planck - Cosa è Esercizio di plancia utile
- Che muscoli pompano una plancia
- Standard Planck
- Plank Planck
- Planck sulle ginocchia
- Planck sulle mani piegate
- Planck con un'enfasi su una gamba
Planck on the Medical Ball
- Planck con un Phytball
- Reverse Plank
- Corso di esercizio a Strunk per un mese
- Benefity Blank
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Informazione
Aggiornata: 2019-04-11
Versione corrente: 1.0
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