Упражнение планка. Советы
3
Zdrowie i fitness | 2.9MB
Opis
Przez długi czas deska była nieznośnikiem zapomnianym ćwiczeniem, pchany na podwórku świata sportowego. Do tej pory zdobyła drugie życie. Wiele odmian statycznych i dynamicznych desek, paski o wapieniu lub użyciu powłok sportowych i znacznie bardziej pojawił się. Uniwersalność i prostota para ćwiczeń z oszałamiającym uderzeniem na gorset mięśni tworzą deskę z niezbędnym zawodem dla początkujących.
Wskazówki Jak zrobić deski ćwiczeń:
- co to jest Planck
- co to jest Przydatne ćwiczenia deski
- Jakie mięśnie pompujące deski
- Standard Planck
- Side Deski
- Planck na kolanach
- Planck na wygiętych rękach
- Planck z naciskiem na jedna noga
- Planck na temat medycyny
- Planck z fitball
- Deska do odwrotna
- kurs ćwiczeń ze strony na miesiąc
- Deska do ćwiczeń
Show More
Less
Informacja
Zaktualizowano: 2019-04-11
Aktualna wersja: 1.0
Wymaga Androida: Android 4.3 or later