Упражнение планка. Советы
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Salud y bienestar | 2.9MB
La descripción de
Durante mucho tiempo, el tablón fue un ejercicio olvidado inmóvil, empujado en el patio trasero del mundo deportivo. Hasta la fecha, ella ganó una segunda vida. Muchas variedades de tablones estáticos y dinámicos, tiras con ponderación o uso de conchas deportivas y mucho más aparecieron. La universalidad y la simplicidad de la pareja de ejercicios con impacto impresionante en el corsé muscular hacen un tablón con una ocupación necesaria para principiantes.
Consejos Cómo hacer el tablón de ejercicios:
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- qué es Ejercicio de tablones útiles
- Qué músculos bombeando un tablón
una pierna
- Planck sobre la bola
- Planck con un phytball
- Reverse tablón
- curso de ejercicio Strunk durante un mes
- Plank beneficio del ejercicio
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Información
Actualizada: 2019-04-11
Versión actual: 1.0
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