Упражнение планка. Советы
3
Kesehatan & Kebugaran | 2.9MB
Deskripsi
Untuk waktu yang lama, papan latihan yang tidak jelas terlupakan, didorong di halaman belakang dunia olahraga. Hingga saat ini, ia memperoleh kehidupan kedua. Banyak varietas papan statis dan dinamis, strip dengan bobot atau penggunaan cangkang olahraga dan banyak lagi muncul. Universalitas dan Kesederhanaan Latihan Dengan Dampak Menakjubkan pada Korset Otot Membuat Papan Dengan Pekerjaan Yang Diperlukan Untuk Pemula.
Tips Bagaimana Melakukan Papan Latihan: Situs - Apa itu Planck
- Apa itu Olahraga papan yang berguna
- Otot apa yang memompa papan - Standard Planck
- Papan samping - Planck pada lutut
- Planck pada tangan bengkok
- Planck dengan penekanan One leg
- Planck pada bola medis.
Show More
Less