Terapia delle ginocchia

Un ginocchio può apparire gonfio per una lesione ai tendini, ai legamenti o al menisco. Altri problemi medici come l'artrite potrebbero contribuire al gonfiore dell'articolazione del ginocchio. Anche un uso eccessivo può far gonfiare le ginocchia. Il gonfiore potrebbe essere all'interno dell'articolazione del ginocchio o nel tessuto circostante. La gente chiama quest'ultima "acqua sul ginocchio". Dopo aver diagnosticato un ginocchio gonfio, puoi provare alcuni rimedi casalinghi. Se il tuo ginocchio rimane gonfio o doloroso, dovresti consultare un medico per consigli e trattamenti.
Il dolore al ginocchio è uno dei problemi ortopedici più comunemente riscontrati. Sebbene ci siano molte cause di dolore al ginocchio, la maggior parte può essere aiutata con alcuni specifici esercizi di stretching e potenziamento. Anche se è necessario un intervento chirurgico al ginocchio, gli esercizi di riabilitazione faranno sicuramente parte del processo di recupero.
Nota: tutte le informazioni sull'app sono solo a scopo didattico. Per consigli medici specifici, diagnosi e trattamento, consultare il medico.
E puoi seguire i nostri video per fare dei buoni esercizi fisici per le ginocchia!
Caratteristiche :
Massaggi il tuo ginocchio.
Evitare di fumare.
Evita di fare un allenamento intenso come lo squat, i polpacci ...
Omega 3.
Cibo salutare.
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