घुटने थेरेपी

एक घुटने चोट से टेंडन, अस्थिबंधन या मेनस्कस में सूजन दिखाई दे सकता है। गठिया जैसी अन्य चिकित्सीय समस्याएं घुटनों के जोड़ों में सूजन में योगदान दे सकती हैं। यहां तक ​​कि अत्यधिक उपयोग आपके घुटनों को सूजन कर सकते हैं। सूजन घुटने के जोड़ या आसपास के ऊतक में हो सकती है। लोग बाद वाले "घुटने पर पानी" कहते हैं। सूजन घुटने का निदान करने के बाद, आप कुछ घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं। यदि आपका घुटने सूजन या दर्दनाक रहता है, तो आपको सलाह और उपचार के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर देखना चाहिए।
घुटने का दर्द सबसे आम तौर पर सामना की जाने वाली ऑर्थोपेडिक समस्याओं में से एक है। यद्यपि घुटने के दर्द के कई कारण हैं, लेकिन कुछ विशिष्ट खींचने और अभ्यास को मजबूत करने में मदद की जा सकती है। घुटने पर शल्य चिकित्सा की आवश्यकता होने पर भी, पुनर्वसन अभ्यास निश्चित रूप से आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का हिस्सा होगा।
नोट: ऐप पर सभी जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। विशिष्ट चिकित्सा सलाह, निदान और उपचार के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
और घुटनों के लिए कुछ अच्छे शारीरिक अभ्यास करने के लिए आप हमारे वीडियो का अनुसरण कर सकते हैं!
विशेषताएं :
अपने घुटने मालिश करें।
धूम्रपान से बचें।
स्क्वाट, बछड़े जैसे तीव्र कसरत करने से बचें ...
ओमेगा 3।
स्वस्थ भोजन।
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