Anapana Meditation
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Salute e fitness | 8.3MB
Descrizione
La meditazione Anapana è la consapevolezza del respiro entrando e uscendo.
I seguenti sono i vantaggi della pratica della meditazione di Anapana
• Migliora la concentrazione
• Aumenta la vigilanza
• Sviluppa il controllo sulla mente
• La memoria diventa più chiara • Migliora la capacità decisionale
• Aumenta la fiducia in se stessi
• L'agitazione, la paura, la tensione, il nervosismo e lo stress diminuiscono
• Capacità di lavorare e studiare Aumenta |Aumenta la capacità di comprendere gli altri e di esprimerti • La mente diventa sana, sana e forte
• Uno diventa pieno di auguri per gli altri.
per ottenere i benefici nella tua vita, praticaQuesta meditazione per 10 minuti due volte al giorno (mattina e sera).
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Cosa c'è di nuovo Anapana Meditation
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Informazione
Aggiornata: 2017-07-25
Versione corrente: 1.0.0.4
È necessario Android: Android 4.1 or later