7 Days Home Workout Lite

7 giorni di allenamento a casa è un esercizio di allenamento di 7 minuti e un'applicazione di 15 minuti di allenamento. 7 giorni di allenamento a domicilio è una formazione di circuito ad alta intensità, dimostrato di essere il modo "più sicuro, più efficace ed efficiente" per migliorare il tuo idoneità muscoloso e aerobico, e renderti più sano.
La migliore app per allenamento consiste di Solo 13 esercizi da eseguire per 30 e 70 secondi, con 10 secondi interruzioni tra ciascun esercizio. Tutto ciò che serve è una sedia, una palla e un muro. Questo esercizio è portato per 7 giorni dal lunedì alla domenica, molto flessibile per farlo nel tuo tempo.
Vuoi solo mettersi in forma, perdere un po 'di peso e mantenere uno stile di vita sano, ma non lo sei Interessato al bodybuilding o fare le braccia le dimensioni delle tue gambe? Sei nel posto giusto. Comincia qui! Questo allenamento è progettato per tonificare il tuo intero corpo e aiuta a bruciare i grassi per prenderti nella tua forma migliore, senza appesantirti con pesi o attrezzature aggiuntive! Gli esercizi qui sono alcuni dei più popolari intorno e coprono la maggior parte dei principali gruppi muscolari. In meno di 16 minuti al giorno, è possibile costruire un corpo di cui puoi essere orgoglioso.
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