7 Days Home Workout Lite

7 günlük ev egzersiz 7 dakikalık bir egzersiz egzersizi ve 15 dakika egzersiz uygulamasıdır. 7 Gün Ev Egzersizi, yüksek yoğunluklu devre eğitimidir, "en güvenli, en etkili ve en verimli" yolu, kas ve aerobik zindeliğinizi geliştirmenin ve sizi daha sağlıklı hale getirin.
En iyi egzersiz uygulaması Her egzersiz arasında 10 saniyelik kırılma ile 30 ve 70 saniye boyunca yapılacak sadece 13 egzersiz. Tek ihtiyacınız olan bir sandalye, top ve bir duvardır. Bu alıştırmalar Pazartesiden Pazartesiye 7 gün boyunca, kendi zamanınızla yapmak için çok esnektir.
Sadece formda olmak, biraz kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamak istiyorsunuz, ama sen değilsin Vücut geliştirme ile ilgileniyor musunuz veya kollarınızı bacaklarınızın boyutunu mu? Doğru yerdesin. Buradan başlayın! Bu egzersiz tüm vücudunuzu tonlamak için tasarlanmıştır ve sizi ağırlıklar veya ek ekipmanlarla birleştirmeden sizi en iyi şekilde elde etmek için yağ yakmanıza yardımcı olur! Buradaki alıştırmalar, en popüler olanlardan bazılarıdır ve önemli kas gruplarının çoğunu kapsar. Günde 16 dakikadan daha kısa bir sürede, gurur duyabileceğiniz bir beden inşa edebilirsiniz.
Fitness, Fit, Ev Egzersiz, 7 Dakika Egzersiz, ABS Egzersiz, Hızlı Egzersiz, Vücut Egzersiz, Egzersiz , spor, haftalık egzersiz